Blog Adicare

Kognitivně behaviorální terapie

O kognitivně behaviorální terapii, někdy také zkráceně KBT, slyšeli mnozí z nás. Málokdo si však dokáže přesně představit, co vlastně tento pojem znamená. Kognitivně behaviorální terapie je novější směr, který vzniknul v šedesátých letech minulého století. Pomalu se začal prosazovat a v dnešní době je KBT pro určité druhy psychických obtíží jasnou metodou první volby. Z mnoha Čtěte více

Obsedantně kompulzivní porucha

Obsese je jakákoliv forma vtíravé myšlenky, které se úzkostný člověk nedokáže zbavit a která ho uvádí do stavu stresu a psychické nepohody. Krátkodobou úlevu od tohoto nepříjemného stavu nachází postižený v takzvané kompulzi, což je nutkavé, stále se opakující až ritualizovaného chování. Typickým příkladem jsou obsesivní myšlenky typu „nechal jsem zapnutý sporák, vyhoříme“, „neumyla jsem Čtěte více

Terapie malých dětí

Léčebná pedagogika Dětská psychoterapie představuje odbornou a mimořádně náročnou kapitolu v oblasti péče o duševní zdraví. Psychoterapie je léčba pomocí rozhovoru. Verbální možnosti rozhovoru jsou však v případě dětí předškolního a mladšího školního věku omezené. Schopnost introspekce a sebereflexe není rozvinutá, určitá témata nelze formulovat přímo. To však neznamená, že by děti v tomto věku Čtěte více

Tipy na zdravý jídelníček, který vám dodá energii i dobrou náladu

Léto se blíží mílovými kroky, naše myšlenky se začínají upínat k letní dovolené, kterou většina z nás tráví u vody. Po zimě jsme navíc unavení a bez energie, takže se těšíme, že konečně ze sluníčka načerpáme dostatek energie a léto si naplno užijeme. Naši radost ale často kazí nespokojenost s postavou. Co s tím? Vsaďte na zdravý jídelníček, který Čtěte více

Trápí vás úzkosti a nespavost? Poradíme, jak na zdravý spánek

Nespavost jde ruku v ruce s neurotickými a úzkostnými poruchami. Vzájemná souvislost mezi nespavostí a úzkostí je oboustranná a výrazně připomíná otázku: Co bylo dříve? Slepice, nebo vejce? Než se vydáte s problémem k lékaři, zkuste upravit svůj životní styl a dodržovat zásady spánkové hygieny. Jak se na vašem těle podepíše nedostatek spánku Krátkodobou nespavost zažije většina lidí alespoň Čtěte více

Tipy na zmírnění stresu díky domácímu cvičení

Stres patří k životu každého z nás. Většina lidí vnímá slovo stres negativně. Je tomu ale opravdu tak? Podívejte se na původní význam tohoto slova. Stres má i svoje pozitivní stránky. Jen ho nesmíte nechat, aby vás ovládal a řídil vám život. Co je vlastně stres Překlad anglického slova stress, ze kterého naše české pochází, Čtěte více

Reference klientky: Díky terapii Adicare jsem se naučila mít v životě radost a být víc v pohodě

Jedním z nejlepších okamžiků v rámci naší práce je vidět, jak se našim klientům daří měnit život k lepšímu. Jedním takovým klientem je i paní Sandra (jméno jsme změnili), která nám poslala tuto úžasnou referenci a dovolila nám ji sdílet v plném znění, což s radostí děláme. Moc děkujeme za referenci i Vaše úsilí na Čtěte více

Úzkosti u dětí: Jak může pomoci rodič, učitel či výchovný poradce?

Pocity úzkosti a strachu jsou si na jedné straně podobné, na druhé je mezi nimi i značný rozdíl. Strach je jedna z nejstarších vývojových emocí, která nás především chrání. U dětí a dospívajících to platí dvojnásob, protože je základem přirozené opatrnosti. Pokud ale strach přeroste v úzkost, stává se brzdou, která dítěti ztěžuje uplatnění různých forem svého Čtěte více

Alkoholismus a umění – Mezi geniálním raušem a zničující závislostí

Pití alkoholu a umění jako by k sobě neodmyslitelně patřilo. Slavné alkoholiky nalezneme mezi spisovateli, malíři, ale především mezi hudebníky a herci. Proč tomu tak je? Stojí za tím potřeba inspirace, boj s trémou, nebo je to jen pověra, protože na známé osobnosti je zkrátka jen „více vidět“? Abychom získali odpovědi na tyto i další otázky, podíváme Čtěte více

Jak překonat úzkost? Vsaďte na zdravý životní styl!

Strach je poslední dobou velmi skloňovaným slovem. Bojíme se nákazy, nestýkáme se s blízkými, hrozí nám ztráta zaměstnání. Není tedy divu, že se potýkáme s úzkostí, se kterou si nevíme rady. Jak ji překonat? Strach vs. úzkost Strach je jednou z emocí, která je nám přirozená, pomáhá nám přežít. Když ale přeroste v úzkost, měli bychom začít bít na Čtěte více

Existuje návod na to, jak být šťastný? 

  Šťastné Vánoce! Šťastný nový rok! Takových přání slýcháme v době adventní či na přelomu roku nespočet. Vykukují na nás i z mnoha reklamních letáků, pohlednic či časopisů. Řada z nás už toho může mít plné zuby… Co si to ale vlastně přejeme? Je těžké říct, co to vlastně štěstí je a jak bychom mohli schopnost „být Čtěte více

Výsledky výzkumu účinnosti Kontrolované konzumace alkoholu

Kontrolovaná konzumace prizmatem současného výzkumu Mgr. Bc. Marie Funke, AdiCare Kontrolovaná konzumace, respektive otevřenost terapeutického cíle, je předmětem několika tisíc zahraničních článků, studií a publikací.

Jak poznat poruchu příjmu potravy u dítěte a jaké jsou její příznaky?

 Hladovění a následné hubnutí je často jediným spolehlivým principem, který v životě mladého člověka funguje. V této oblasti se mu daří své cíle dosahovat, což mu přináší sebeuspokojení. V restrikci a přísném řádu dne, který je vyplněn náročnými pohybovými aktivitami a přísnými dietními opatřeními, nachází často úzkostný adolescent bezpečí a pevnou půdu pod nohama. Anorexie a bulimie Základní Čtěte více

Jak zastavit přejídání?

Znáte to taky? Je to čím dál rozšířenější fenomén, který bohužel mnoho lidí už zažilo i na vlastní kůži. Člověku se daří jíst zdravě, počítat kalorie, cvičit, což nám dodává sílu a pocit, že máme vše pod kontrolou. Znenadání však nastane ta krátká chvilka slabosti a házíme do sebe jídlo hlava nehlava, kalorie nekalorie. Někdy Čtěte více

Jak zastavit přejídání pomocí jídla?

Záchvatovité přejídání a jak ho poznáme Záchvatovité přejídání se  řadí k poruchám příjmu potravy, a to společně s anorexií, bulimií, drunkorexií a ortorexií . Co se týče prevalence – tedy výskytu onemocnění v populaci – je psychogenní přejídání nejčastější poruchou příjmu potravy. Pro záchvatovité přejídání jsou typické nutkavé záchvaty vlčího hladu, které se opakují minimálně jednou týdně Čtěte více

Příběh klientky: Záchvatovité přejídání jako nejčastější porucha příjmu potravy

Na svoje dětství vzpomínám vždy jako na nejkrásnější období života – ale na rozdíl od ostatních lidí jsou moje vzpomínky idylické hlavně proto, že jsem tenkrát ještě netrpěla závislostí na jídle. Dlouhou dobu jsem se za to hrozně styděla a skrývala to přede všemi, i před svými nejbližšími. Nyní, když už jsem na cestě za Čtěte více

Příběh klienty: Co dělat, když naše dítě trpí poruchou příjmu potravy?

Asi každá matka dospívajícího má se svým dítěte různé střety a problémy. To už k tomuto věku patří a možná je to na něm právě i to krásné. Ale já si postupem času často říkala, že bych všechno pubertální zlobení světa ráda přijala a vyměnila ho za můj – tedy spíš náš – smutný příběh, v němž Čtěte více