Blog Adicare

Úzkostmi trpí každé desáté dítě. Jak proti úzkosti u dětí účinně bojovat?

Úzkostné poruchy jsou nejčastější psychiatrickou diagnózou. Masivní nával úzkosti, který dosáhl patologických rozměrů, alespoň jednou v životě prožilo přibližně dvacet procent dospělé populace. Podle výsledků nejnovějších studií trpí chronickou formou úzkostné poruchy až deset procent dospělých. Alarmující je ovšem fakt, že podle výsledků oxfordské studie z roku 2009 trpí úzkostnou poruchou rovněž téměř každé desáté dítě. Úzkost Čtěte více

Relaxační technika mindfulness pomáhá proti strachu, úzkosti i stresu

Mindfullness je jedna z nejmodernějších a nejúčinnějších relaxačních technik. Její kořeny však sahají až k buddhistické tradici meditace, kterou doplnily současné poznatky z oblasti neurofyziologie lidského mozku. Bylo prokázáno, že Mindfulness (česky všímavost) zvyšuje aktivitu v těch částech mozku, které jsou zodpovědné za naši pozitivní náladu a uklidnění. Opakovanou aplikací metody Mindfulness vznikají v mozku efektivní synaptické dráhy mezi Čtěte více

Jak poznat alkoholika?

Zaprvé je třeba říci, že rozdělení konzumentů alkoholu na alkoholiky a „nealkoholiky“ je značně zavádějící. Závislostní onemocnění má celou řadu fází, typů a přechod od rekreačního užívání k závislosti je kontinuální. Bohužel mí dodnes mnoho lidí zcela mylnou představu, že alkoholik je pouze ten, kdo pije denně, má červený nos a je z něj stále cítit alkohol. Čtěte více

Co dělat, když se potká úzkost a deprese?

Smíšená úzkostně-depresivní porucha je odborný název pro psychické onemocnění, které bylo dlouho dobu stranou zájmu odborníků. Navíc zůstávalo velice často nerozpoznané. Více než polovina lidí trpících tímto problémem dokonce nikdy odborného lékaře ani nenavštívila a zůstala se svým problémem sama nebo pouze v ošetření praktického lékaře. Léčba úzkostně-depresivní poruchy probíhala v drtivé většině případů neadekvátně. Čtěte více

Jak účinně bojovat proti úzkosti?

Úzkost je vlastně forma strachu, kterou v některé životní situaci asi pocítil každý z nás. Pokud nás úzkosti trápí častěji, je to však určitá informace o tom, že jsme duševně vyčerpaní a naše psychohygiena není v pořádku. Jak se tedy úzkosti zbavit? Nejprve se musíme zamyslet nad naším běžným denním režimem. Můžeme například trávit příliš Čtěte více

Léčba závislosti na alkoholu: Nové přístupy k alkoholismu, trendy a léky

Mnoho lidí si pod pojmem léčba alkoholismu představí pobyt v léčebně a doživotní abstinenci. Je to ale jediná cesta? Existují i další možnosti terapie i medikace, které jsou efektivní zejména pro méně rozvinuté formy závislosti. Abstinence jako jediná cesta k léčbě alkoholismu? Mnoho konzumentů se však pobytu v léčebně obává. S doživotní abstinencí si spojuje nálepku alkoholika, ztrátu svobody Čtěte více

Marihuana je nebezpečný pomocník v boji s panickou poruchou

THC a úzkost Působení konopí na úzkostné poruchy a panické poruchy je velmi diskutované, ale zároveň značně kontroverzní téma. V České Republice je již několik let užívání tzv. léčebného konopí na lékařský předpis legální. Využívá se především k léčbě chronických bolestí a zánětlivých onemocnění. Lékařů a lékáren, kteří s léčebným konopím pracují, je ale velmi málo a další Čtěte více

Trápí vás panická porucha? Alkoholu se vyhněte obloukem

Ten, kdo zažil alespoň jednou panický záchvat, ví, o jak děsivý zážitek se jedná. Panika postihuje pacienta náhle a během několika sekund se tělo dostává do stavu akutní stresové pohotovosti. Většinou se jedná o stavy srovnatelné s infarktem myokardu, někdo navíc zažívá i pocit ztráty kontroly nad svým myšlením a pocit „zešílení“. Bohužel většinou nezůstane u Čtěte více

Jak se liší panická ataka, panická porucha a nával úzkosti?

O panické atace, panické poruše a návalu úzkosti již určitě každý z nás něco slyšel nebo četl.  Jednotlivé pojmy se však mezi sebou často pletou a mnozí z nás již neznají přesné příznaky výše uvedených potíží a nedokážou je od sebe v praxi odlišit. Proto je užitečné tyto pojmy přesně definovat, abychom je od sebe byli schopní rozeznat. Čtěte více

Psychogenní přejídání z vlastní zkušenosti

Příběh klientky trpící závislostí na jídle Jmenuji se Irena. S závislosti jídle, obezitou, bulimií a dalšími poruchami príjmu potravy jsem nikdy neměla problém. Postavu jsem měla sice krev a mlíko, ale váhu jsem si držela a moje BMI bylo v normě. Naopak muži obdivovali mé křivky. Vdala jsem po dlouholeté známosti a po delším snažení se nám Čtěte více

Panická porucha v noci – jak ji překonat?

Panická ataka, panický záchvat či záchvat paniky je označení pro stav masivního návalu úzkosti a strachu, který se okamžitě začne projevovat i po tělesné stránce. Zrychlená srdeční akce, bolest na hrudi, nedostatek vzduchu spojený s úporným a zrychleným dýcháním, křeče, svírání žaludku, závrať a mnoho dalších tělesných změn patří k nejtypičtějším fyzickým doprovodným reakcím záchvatu paniky. Na Čtěte více

Závislost na lécích

Závislosti můžeme dělit podle různých kritérií. Jedním je například dělení na látkové a nelátkové (procesní) závislosti. Mezi látkové závislosti řadíme například závislosti na alkoholu, lécích, a dalěích psychoaktivních látkách. Mezi nelátkové, procesní závislosti můžeme řadit návislost na hraní počítačových her, závislost na automatech nebo na sexu.

Závislost na internetu a počítačových hrách

V určité chvíli přestane být hraní počítačových her, surfování na internetu nebo permanentní přítomnost na sociálních sítích pouhou zálibou. Závislost na internetu, který odborně nazýváme netolismus, začíná postupně rozkládat psychickou pohodu, odolnost i sociální život postiženého jedince.

Jak poznám, že jsem závislý na alkoholu?

S touto nebo podobnými otázkami se na nás klienti obracejí velmi často. Mnozí odborníci se však shodují na tom, že žádná přesná hranice mezi závislostí a rekreačním pitím neexistuje. Jde spíše o kontinuální přechod, riziková škodlivá konzumace přechází do závislosti, která má opět několik stádií a končí chronickým alkoholismem. Existuje však řada vodítek, podle kterých poznáme, Čtěte více

Otázky a odpovědi: Panická porucha

Co to je panická porucha? Panická porucha patří do spektra úzkostných poruch. Obvykle začíná náhlou panickou atakou, na kterou potom úzkostná porucha nasedne. Panická ataka představuje pro každého člověka velmi traumatický zážitek, doprovázený masivní fyzickou i psychickou bolestí.  Tento stav můžeme právem nazvat traumatem, protože je velmi často doprovázen bezprostředním strachem ze smrti. Podobný stav Čtěte více

Syndrom vyhoření – příběh klientky Aleny

Až do nedávna pro mě byl syndrom vyhoření celkem neznámé téma. Věděla jsem, že postihuje především záchranáře a doktory. Četla jsem o tom, že vyhořelí lékaři na své pacienty křičí a mohou být i vulgární. Určitě jsem tehdy netušila, že syndrom vyhoření jednoho dne postihne i mě. Jmenuji se Alena, jsem podnikatelka a workaholik. Tuto Čtěte více